气温反复不定，好的饮食习惯让你从心暖起来！

　　春天的气温就是反复不定，昨天还是艳阳高照今天就是细雨连绵，这样的天气当然还是要以暖为主，料库调味料厂家推荐几款食物，让你从心底暖起来！
　　1、肉
　　狗肉、羊肉、牛肉和鹿肉有更好的抗寒性。它们富含蛋白质、碳水化合物和脂肪。中温，具有补气活血的功效。食用这些肉类可以加速阳虚体的新陈代谢，增强内分泌功能，从而达到抗寒的效果。
　　2、蔬菜
　　医学研究人员发现，人们对寒冷的恐惧与体内无机盐的缺乏有关。莲藕、胡萝卜、百合、山药、马铃薯、蔬菜、卷心菜等都富含无机盐。
　　3.汤
　　多喝柠檬水和红糖姜茶是很好的。如果能喝一碗银耳百合汤，那就更好了。
　　4. 辣的食物
　　辣椒中含有辣椒素，可以刺激食欲，改善消化，加速心跳，最后扩张毛细血管，增加血液流向身体表面。秋冬吃辣椒能有效抵御寒冷。

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